28 Maj 2019Czy wiesz, że truskawki...

 

Sezon truskawek wÅ‚aÅ›nie siÄ™ rozpoczÄ…Å‚! Dlatego zalecam korzystać z niego bez wyrzutów i ograniczeÅ„! 

        

 

Warto wiedzieć, że:

  • 100g truskawek zawiera tylko 33 kcal,
  • Truskawki sÄ… bogate w antyoksydanty, które zmiatajÄ… wolne rodniki i dziaÅ‚ajÄ… przeciwzapalnie
  • W swoim skÅ‚adzie zawierajÄ… kwas elagowy, który oprócz wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci antyoksydacyjnych wykazuje dziaÅ‚anie przeciwnowotworowe
  • ObfitujÄ… w witaminy i mineraÅ‚y tj. A,C,E, gr. B, potas, cynk, wapÅ„,  fosfor, krzem, magnez, żelazo
  • 100g truskawek pokrywa w 80% dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminÄ™ C,
  • SÄ… źródÅ‚em bÅ‚onnika pokarmowego, który reguluje pracÄ™ przewodu pokarmowego oraz oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich
  • WykazujÄ… dziaÅ‚anie moczopÄ™dne dziÄ™ki czemu obniżajÄ… nadmiar kwasu moczowego w organizmie
  • MajÄ… wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci bakteriobójcze

Uwaga!

 Truskawek nie powinny  jeść  osoby z nadwrażliwoÅ›ciÄ… na salicylany, ponieważ truskawki zawierajÄ…  znaczne ich iloÅ›ci.  

Truskawki stymulujÄ… wydzielanie histaminy  i/lub hamujÄ… aktywność rozkÅ‚adajÄ…cego jÄ… enzymu DAO dlatego u osób z nietolerancjÄ… histaminy należy ich unikać!

 

  

NIE CZEKAJ do jutra. ZACZNIJ już dziś!