Żywienie sportowców

Żywienie sportowców jest najczęściej lekceważonym i zaniedbanym elementem przygotowania zawodnika. Nawet najcięższy trening i najlepszy sprzęt nie przyniosą efektów bez prawidłowego żywienia.

Prawidłowa dieta sportowca zapewniająca  odpowiednią podaż energii i składników odżywczych powinna być indywidualnie ułożona dla danego zawodnika uwzględniając dyscyplinę jaką uprawia, częstotliwość i czas treningu oraz regenerację. W przeciągu kilku ostatnich lat zostało opublikowanych wiele badan naukowych wskazujących na pozytywny wpływ prawidłowej diety na poprawę wyników sportowych oraz zmniejszenie ryzyka kontuzji i chorób w wielu dyscyplinach sportu.


Jesteś sportowcem i masz problem ze zwiększeniem siły, wytrzymałości czy ogólnej wydolności podczas treningu?

W trakcie zawodów czy treningu odczuwasz problemy ze strony przewodu pokarmowego?

Masz słabą odporność, a po cięższych treningach walczysz z przeziębieniem?


Odpowiedz na te pytania jest prosta.

Potrzebujesz odpowiedniej, zbilansowanej  diety wzbogaconej w bezpieczną suplementacje przygotowaną przez wykwalifikowanego dietetyka sportowego, a ja mogę Ci to zapewnić.

Blog Zobacz wszystkie wpisy

Dieta odchudzająca. Jak mądrze schudnąć?

Dieta odchudzająca. Jak mądrze schudnąć?

24 Luty 2020

odcinek 5/9

Zobacz więcej

Co powinieneś wiedzieć o witaminie D3? odcinek 3/9

Co powinieneś wiedzieć o witaminie D3? odcinek 3/9

19 Luty 2020

Zobacz więcej

Zgaga- jakie produkty ją wywołują i jak się przed nią uchronić?

Zgaga- jakie produkty ją wywołują i jak się przed nią uchronić?

19 Luty 2020

odcinek 4/9

Zobacz więcej

Dieta rozgrzewająca. odcinek 2/9

Dieta rozgrzewająca. odcinek 2/9

22 Styczeń 2020

Dieta rozgrzewająca organizm hit czy kit?

Zobacz więcej

Jak wzmocnić odporność? Odcinek 1/9

Jak wzmocnić odporność? Odcinek 1/9

13 Styczeń 2020

Jeśli chcesz dowiedzieć się w 90 sek. jak wzmocnić odporność zapraszam do oglądania.

Zobacz więcej

Witamina D3 - czy faktycznie jest mi potrzebna?

Witamina D3 - czy faktycznie jest mi potrzebna?

20 Listopad 2019

Zobacz więcej

Czy wielonienasycone kwasy tłuszczowe wpływają na zdrowie serca?

Czy wielonienasycone kwasy tłuszczowe wpływają na zdrowie serca?

26 Lipiec 2019

Zobacz więcej

Borówka - bomba antyoksydantów!

Borówka - bomba antyoksydantów!

24 Lipiec 2019

Zobacz więcej