Żywienie sportowców

Żywienie sportowców jest najczęściej lekceważonym i zaniedbanym elementem przygotowania zawodnika. Nawet najcięższy trening i najlepszy sprzęt nie przyniosą efektów bez prawidłowego żywienia.

Prawidłowa dieta sportowca zapewniająca  odpowiednią podaż energii i składników odżywczych powinna być indywidualnie ułożona dla danego zawodnika uwzględniając dyscyplinę jaką uprawia, częstotliwość i czas treningu oraz regenerację. W przeciągu kilku ostatnich lat zostało opublikowanych wiele badan naukowych wskazujących na pozytywny wpływ prawidłowej diety na poprawę wyników sportowych oraz zmniejszenie ryzyka kontuzji i chorób w wielu dyscyplinach sportu.


Jesteś sportowcem i masz problem ze zwiększeniem siły, wytrzymałości czy ogólnej wydolności podczas treningu?

W trakcie zawodów czy treningu odczuwasz problemy ze strony przewodu pokarmowego?

Masz słabą odporność, a po cięższych treningach walczysz z przeziębieniem?


Odpowiedz na te pytania jest prosta.

Potrzebujesz odpowiedniej, zbilansowanej  diety wzbogaconej w bezpieczną suplementacje przygotowaną przez wykwalifikowanego dietetyka sportowego, a ja mogę Ci to zapewnić.

Blog Zobacz wszystkie wpisy

Czy dieta ketogieniczna jest bezpieczna?

Czy dieta ketogieniczna jest bezpieczna?

29 Marzec 2020

Zobacz więcej

Błonnik- jak działa, gdzie występuje i ile go potrzebujemy.

Błonnik- jak działa, gdzie występuje i ile go potrzebujemy.

06 Marzec 2020

odcinek 7/9

Zobacz więcej

Dietetyk pomoże schudnąć na stałe - bez cudownych diet.

Dietetyk pomoże schudnąć na stałe - bez cudownych diet.

02 Marzec 2020

Wywiad dla portalu Świat Zdrowie

Zobacz więcej

Czy istnieje dieta zakwaszająca orgaznim?

Czy istnieje dieta zakwaszająca orgaznim?

27 Luty 2020

Jak odkwasić organizm? HIT czy KIT? odcinek 6/9

Zobacz więcej

Dieta odchudzająca. Jak mądrze schudnąć?

Dieta odchudzająca. Jak mądrze schudnąć?

24 Luty 2020

odcinek 5/9

Zobacz więcej

Co powinieneś wiedzieć o witaminie D3? odcinek 3/9

Co powinieneś wiedzieć o witaminie D3? odcinek 3/9

19 Luty 2020

Zobacz więcej