Odchudzanie
Masz już za sobą pierwszy i najważniejszy krok…szukasz sposobu na poprawę zdrowia i stanu Twojego organizmu.
Mam świadomość, że trwała redukcja masy ciała nie jest sprawą łatwą.
Ciągły brak czasu, obowiązki, zmęczenie, brak motywacji i wsparcia od bliskich Ci osób to tylko kilka czynników niekorzystnie wpływających na stan Twojego zdrowia oraz sylwetkę.
Jednak pamiętaj, że prawidłowa masa ciała jest niezbędnym elementem zachowania dobrego zdrowia i stanu psychicznego.
Tkanka tłuszczowa jest organem aktywnym metabolicznie, wytwarza wiele hormonów, czynników zwiększających ogólnoustrojowy stan zapalny. Zaburza to prawidłowe funkcjonowanie organizmu na wielu płaszczyznach. Dlatego tak ważne jest zdrowe odchudzanie, które powinno być:
- długotrwałe: nie ma możliwości utraty zbędnych kilogramów w postaci tkanki tłuszczowej w kilka dni, nie ma błyskawicznych i trwałych efektów jednocześnie
- zindywidualizowane: jedynie zbilansowana dieta indywidualnie dopasowana do Twoich potrzeb i stylu życia pozwoli na skuteczną redukcję masy ciała bez utraty zdrowia i efektu jo-jo, nie ma diety CUD
- urozmaicone: prawidłowa dieta odchudzająca, powinna być bogata w wiele produktów, potraw i przypraw , monotonność i codzienne powtarzanie posiłków nie wpłynie korzystnie na efekty odchudzania
- przyjemne: tylko dobry stan Twojego umysłu pozwoli na osiągnięcie wyznaczonego celu, a restrykcyjna głodówka i katowanie organizmu nie pomoże Ci w tym
Dlatego moim celem jest pomoc w Twoim procesie odchudzania i pokazanie Ci że odchudzanie to nie dieta cud i kilka wyjść na siłownie ,
a permanentna zmiana stylu życia oraz nawyków żywieniowych czego skutkiem ubocznym jest poprawa naszego zdrowia,
kondycji oraz stanu psychicznego.