Żywienie sportowców

Żywienie sportowców jest najczęściej lekceważonym i zaniedbanym elementem przygotowania zawodnika. Nawet najcięższy trening i najlepszy sprzęt nie przyniosą efektów bez prawidłowego żywienia.

Prawidłowa dieta sportowca zapewniająca  odpowiednią podaż energii i składników odżywczych powinna być indywidualnie ułożona dla danego zawodnika uwzględniając dyscyplinę jaką uprawia, częstotliwość i czas treningu oraz regenerację. W przeciągu kilku ostatnich lat zostało opublikowanych wiele badan naukowych wskazujących na pozytywny wpływ prawidłowej diety na poprawę wyników sportowych oraz zmniejszenie ryzyka kontuzji i chorób w wielu dyscyplinach sportu.

---

Jesteś sportowcem i masz problem ze zwiększeniem siły, wytrzymałości czy ogólnej wydolności podczas treningu?

W trakcie zawodów czy treningu odczuwasz problemy ze strony przewodu pokarmowego?

Masz słabą odporność, a po cięższych treningach walczysz z przeziębieniem?

---

Odpowiedz na te pytania jest prosta.

Potrzebujesz odpowiedniej, zbilansowanej  diety wzbogaconej w bezpieczną suplementacje przygotowaną przez wykwalifikowanego dietetyka sportowego, a ja mogę Ci to zapewnić.